大人のニキビケアは


Written on 12月 1, 2013 – 8:11 am | by 4sakusaku4

男性のストレスによる大人ニキビって、かなり厄介ですよね^^;
学生の時と違って、皮膚科に行った方がいいんじゃないか?と不安になるような状態になります。

ニキビ用のスキンケア用品を使うことはもちろん、
普段から皮膚の粘膜を保護する成分を意識した食生活、
身に着けるものは清潔に保つなど、ケアが必要です。

意識したいのは、ビタミンB2とビタミンB6の存在。
食品では、前者が牛レバーやうなぎ、鶏卵、乳製品などで、
後者は、青魚、がメインでアボカドや豚肉、レバー類になります。

どちらにも共通しているのが納豆で、一日一回納豆を食べるのが手っ取り早いかも?

あとはタオルや寝具を清潔にするようがんばって、
大人のニキビケアするのがおすすめです。



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