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大人のニキビケアは

日曜日, 12月 1st, 2013

男性のストレスによる大人ニキビって、かなり厄介ですよね^^; 学生の時と違って、皮膚科に行った方がいいんじゃないか?と不安になるような状態になります。 ニキビ用のスキンケア用品を使うことはもちろん、 普段から皮膚の粘膜を保護する成分を意識した食生活、 身に着けるものは清潔に保つなど、ケアが必要です。 意識したいのは、ビタミンB2とビタミンB6の存在。 食品では、前者が牛レバーやうなぎ、鶏卵、乳製品などで、 後者は、青魚、がメインでアボカドや豚肉、レバー類になります。 どちらにも共通しているのが納豆で、一日一回納豆を食べるのが手っ取り早いかも? あとはタオルや寝具を清潔にするようがんばって、 大人のニキビケアするのがおすすめです。